Омолаживающий смузи из голубики
Опубликовано: 02.09.2018
Смузи на основе голубики и авокадо - это взрыв вкусов и польза для здоровья! А в сочетании с порошком какао, кленовым сиропом, миндальным молоком, бананом, этот смузи в миске превратит любой день в праздник!
Голубика содержит антиоксиданты, которые обладают омолаживающим эффектом и общим оздоровительным действием: укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Авокадо очищает кровь от вредного холестерина.
ЕШЬТЕ КАШУ ОМЕГА - 3 И БОЛЕЗНИ ИСЧЕЗНУТ! ЛУЧШИЙ В МИРЕ БЕЛОК! Для спортсменов, беременных Островский
Олеиновая кислота в его составе активно препятствует образованию холестериновых бляшек. Витамин Е защищает клетки от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне. Авокадо способен улучшать память, а также снижать риск сердечнососудистых заболеваний, благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Благодаря калию в своём составе, авокадо приводит в норму водно-солевой баланс организма. Также среди преимуществ ингредиента - снижение артериального давления.
Черничный милк-шейк
Ингредиенты (на 2 порции):
1 замороженный банан, 1 обычный банан
1/2 стакана замороженной голубики
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
1/2 спелого авокадо
1/2 стакана миндального молока
1/3 стакана порошка какао
2 столовые ложки кленового сиропа
Приготовление:
Взбейте ингредиенты в блендере. Налейте в миски. Сверху украсьте свежей голубикой и ежевикой, какао-бобами, шоколадной стружкой, мятой. Для более жидкой консистенции рекомендуем добавить ещё 1/4 стакана миндального молока. Наслаждайтесь! опубликовано econet.ru
Возникли вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet